10+ Manfaat madu untuk kesehatan

Penajam.Com - Bismillah. Manfaat madu yang banyak sekali memang sudah merupakan rahasia umum. Mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Banyak produk kecantikan yang memakai madu sebagai bahan dasar karena memang memiliki banyak sekali manfaat. Apalagi untuk kesehatan, sudah tidak perlu ditanyakan lagi manfaat madu bagi tubuh kita. Manfaat madu sebagai kesehatan sering digunakan sebagai campuran beberapa merek minuman penambah stamina tubuh.

Madu sendiri merupakan cairan yang sekilas menyerupai sirup namun lebih kental serta rasa yang dihasilkan lebih manis. Asalnya? Tentu saja dari lebah. Asal muasal madu yakni dari nektar yang dihasilkan oleh lebah. Rasa manis yang muncul pada madu disebabkan adanya unsur monosakarida, fruktosa dan glukosa yang merupakan perasa manis pada gula.

Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan kita, tak jarang pula orang menggunakan madu sebagai bahan olesan pada makanan yang akan dipanggang atau campuran pada makanan karena rasa manis yang dihasilkan memang berbeda dari gula serta pemanis lainnya.

Madu sendiri merupakan campuran senyawa fruktosa (38,5 persen) dan glukosa (31,0 persen). Selain itu ada pula karbohidrat seperti maltosa, sukrosa, dan karbohidrat kompleks lainnya. Tidak hanya itu, madu juga mengandung anti-oksidan walaupun hanya sedikit yaitu berasal dari senyawa chrysin, pinobanksin, vitamin C, katalase, dan pinocembrin. Komposisi pada setiap madu tidak akan sama, hal ini disebabkan kerena adanya perbedaan pada bunga yang tersedia untuk lebah menghasilkan nektar.

Manfaat madu untuk kesehatan antara lain :

1. Sebagai sumber nutrisi yang lengkap

Seperti pada penjelasan di atas, kandungan madu sangat baik sekali bagi kesehatan tubuh. Dengan kita mengkonsumsi madu secara rutin setiap hari, merupakan salah satu cara kita untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Jadi sayangi tubuh dengan mengkonsumsi madu.

2. Dapat meningkatkan metabolisme tubuh

Dengan mengkonsumsi madu yang mengandung banyak nutrisi maka dengan sendiri metabolisme dalam tubuh kita akan meningkat. Jadi jangan ragu ya untuk mengkonsumsinya secara rutin.

3. Dapat meningkatkan stamina

Dengan nutrisi yang tercukupi sehingga metabolisme tubuh meningkat, akan berdampak pula pada stamina yang meningkat. Tidak perlu ragu, Anda pasti sering menemui minuman peningkat stamina yang menggunakan madu bukan?

4. Dapat membunuh bakteri dalam tubuh

Pada beberapa studi klinis dan penelitian, madu turut andil dalam membasmi bakteri yang dapat menyerang tubuh dan membuat tubuh sakit seperti E. coli, salmonella, methicillin-resistant staphylococcus aureus dan pseudomonas aeruginosa.

5. Membantu mengurangi batuk

Senyawa dekstrometorfan dama madu ternyata dapat menenangkan batuk yang menyiksa Anda atau mengganggu aktivitas Anda. Bahkan ketika Anda terus mengalami batuk-batuk pada malam hari. Dengan meminum madu maka batuk Anda akan hilang bahkan dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

6. Dapat meningkatkan daya ingat

Bagi Anda yang memiliki kesusahan untuk mengingat atau ternyata mengalami gangguan short term memory, maka madu bisa menjadi solusi Anda. Madu juga bisa Anda konsumsi setiap hari agar di kemudian hari ketika menjelang masa senja, daya ingat Anda tidak akan menurun secara drastis. Minumlah 20 g madu setiap hari.

7. Mampu mencegah kanker

Antioksidan pada madu dengan mengkonsumsinya setiap hari juga akan mengurangi dan mencegah terkena kanker di kemudian hari.

8. Membantu mengurangi risiko terkena serangan jantung

Tidak hanya bermanfaat sebagai pencegah kanker, antioksidan pada madu juga dapat dimanfaatkan sebagai cara untuk mengurangi risiko terkena serangan jantung.

9. Membantu untuk mencegah dan mengobati diabetes

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, rasa manis pada madu berbeda dengan gula dan pemanis buatan. Justru kombinasi dari fruktosa dan glukosa dapat membantu tubuh mengatur kadar gula darah.

10. Dapat membantu mengobati luka luar

Pada beberapa penelitian, madu sudah terbukti efektif dapat digunakan untuk mengobati luka. Dengan mengoleskan madu murni atau madu yang belum diproses, maka luka akan sembuh dengan cepat. Luka akan tetap steril hingga menutup.

11. Membantu mengobati dan menghilangkan alergi

Selain mengurangi dan mengobati batuk, madu juga dapat dimanfaatkan untuk mengobati dan menghilangkan alergi. Jejak serbuk sari bunga dan paparan alergen yang bekerja dapat memerangi reaksi alergi.

12. Manfaat madu bagi ibu hamil

Manfaat madu untuk ibu hamil sangat banyak, antara lain; menambah tenaga, memperkuat daya tahan tubuh selama kehamilan, meningkatkan nafsu makan, memudahkan bab, membantu janin tumbuh dan berkembang dengan sehat, menguatkan janin, mengurangi rasa mual, dan mencegah ibu hamil terserang berbagai penyakit.

Alhamdulillah, ternyata banyak sekali manfaat madu bagi tubuh kita. Jadi jangan lupa untuk senantiasa dan berusaha menjaga kesehatan dengan salah satunya mengkonsumsi makanan bernutrisi baik bagi tubuh seperti madu. Berdasarkan pengalaman, madu juga sangat baik bagi kita yang ingin mengurangi konsumsi gula dengan cara mengganti gula pada minuman dan makanan kita dengan madu. Selamat mencoba semoga bermanfaat.