Tips memilih beberapa Buah dengan baik

Penajam.Com | Bismillah. Manfaat memilih buah yang baik adalah memastikan kita mendapatkan nutrisi, vitamin, dan mineral yang optimal untuk kesehatan tubuh. Hindari memilih buah yang tidak segar lagi karena buah akan menjadi hilang nutrisinya dan dapat merusak kesehatan tubuh. Dibawah ini adalah beberapa tips dalam memilih buah yang segar dan baik. 

1. Tips Memilih Semangka

- Pilih semangka yang berkulit halus, tidak terdapat goresan atau bercak pada kulitnya.

- Pilih semangka yang berbentuk bulat dan berat untuk ukuran ukurannya. Semakin berat, semakin banyak air yang terkandung dalam semangka.

Manfaat: Semangka yang segar dapat membantu menghidrasi tubuh, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan kulit.

2. Tips Memilih Kurma

- Pilih kurma yang berwarna cerah dan berkilau.

- Pilih kurma yang masih lembut namun tidak terlalu lembek.

- Pilih biji kurma yang masih menempel erat pada buahnya.

Manfaat: Kurma kaya akan nutrisi dan serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.

3. Tips Memilih Alpukat

- Pilih alpukat yang berbentuk bulat dan berat untuk ukurannya.

- Pilih alpukat yang masih memiliki tangkai dan kulitnya unik, tidak ada goresan atau bercak.

- Pilih alpukat yang masih keras (jika ingin diolah beberapa hari lagi) atau lembut (jika ingin dimakan dalam waktu dekat).

Manfaat: Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan vitamin yang baik untuk kesehatan jantung, sistem pencernaan, dan kulit.

4. Tips Memilih Pisang

- Pilih pisang yang berwarna cerah, kuning atau hijau pucat dan jangan terlalu coklat.

- Pilih pisang yang tidak terdapat goresan atau bercak pada kulitnya.

- Pilih pisang yang masih sedikit keras (jika ingin disimpan untuk beberapa hari lagi) atau lembut (jika ingin dimakan segera).

Manfaat: Pisang mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan otak, sistem pencernaan, dan menurunkan tekanan darah.

5. Tips Memilih Anggur

- Pilih anggur yang masih terdapat tangkainya.

- Pilih anggur dengan kulit lembut dan tidak terlalu empuk.

- Pilih anggur yang berwarna cerah dan tidak terdapat bercak, atau noda di kulit.

Manfaat: Anggur mengandung antioksidan dan nutrisi baik untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan kinerja otak.

Demikian cara memilih buah yang baik dan benar. Semoga sedikit tulisan ini bermanfaat bagi semua.