5 buah-buahan murah namun kaya manfaat

Penajam.Com | Bismillah. Apa kabar teman-teman semua! Apakah kalian suka makan buah-buahan? Jika ya, kalian sudah melakukan hal yang baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit kalian. Jika tidak, kalian harus mulai sekarang juga! Buah-buahan adalah sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menjaga fungsi organ tubuh, mencegah penyakit, dan memperlambat penuaan.

Namun, bukan berarti kalian harus mengeluarkan banyak uang untuk membeli buah-buahan yang mahal dan eksotis. Ada banyak buah-buahan murah yang bisa kalian dapatkan di pasar atau warung terdekat, yang ternyata memiliki manfaat yang luar biasa. Penasaran apa saja? Yuk, simak daftar 5 buah-buahan murah kaya manfaat berikut ini!

1. Pisang

Pisang adalah buah yang sangat populer di Indonesia. Harganya murah meriah, rasanya manis, dan teksturnya lembut. Pisang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti mencegah kram otot, menurunkan tekanan darah, meningkatkan mood, dan membantu pencernaan. Pisang juga bisa diolah menjadi berbagai hidangan lezat, seperti pisang goreng, kolak pisang, atau pisang nugget.

2. Jambu biji

Jambu biji adalah buah yang biasa dikonsumsi saat demam berdarah, karena bisa meningkatkan jumlah trombosit dalam darah. Tapi jangan salah, jambu biji juga memiliki manfaat lain yang tak kalah hebat, yaitu sebagai sumber vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C bisa membantu meningkatkan sistem imun, mencerahkan kulit, dan melawan radikal bebas. Jambu biji juga memiliki rasa yang segar dan renyah, cocok untuk menghilangkan dahaga.

3. Tomat

Tomat sering dianggap sebagai sayuran, padahal sebenarnya ia adalah buah. Tomat memiliki warna merah cerah yang menarik dan rasa yang asam-manis. Tomat juga memiliki kandungan likopen yang tinggi, yaitu senyawa antioksidan yang bisa mencegah kanker dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, tomat juga bisa membuat kulit kalian putih merona dan awet muda.

4. Nanas

Nanas adalah buah tropis yang memiliki aroma dan rasa yang khas. Nanas mengandung enzim bromelain yang bisa membantu mencerna protein dan mengurangi peradangan. Nanas juga bisa membantu menyembuhkan luka dan memperbaiki jaringan rusak. Nanas juga memiliki rasa asam-manis yang lezat dan menyegarkan.

5. Mangga

Mangga adalah buah musiman yang sangat digemari oleh banyak orang. Mangga memiliki rasa manis dan tekstur yang lembut. Mangga juga mengandung beta-karoten yang bisa berubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A bisa membantu menjaga penglihatan, mencegah infeksi mata, dan memperbaiki sel kulit. Mangga juga bisa dijadikan jus, es krim, atau puding.

Demikianlah 5 buah-buahan murah kaya manfaat yang bisa kalian konsumsi setiap hari. Dengan makan buah-buahan ini, kalian bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh tanpa harus menguras dompet. Selain itu, kalian juga bisa menikmati rasa dan aroma buah-buahan ini yang enak dan menyenangkan.

Terima kasih sudah membaca artikel ini sampai habis. Semoga bermanfaat dan menginspirasi kalian untuk hidup lebih sehat dengan makan buah-buahan. Jika ada pertanyaan atau saran, silakan tulis di kolom komentar ya! Sampai jumpa lagi di artikel selanjutnya! (dari berbagia sumber).