Tips Jitu Memilih Apel dan Jeruk dengan baik

Penajam.Com | Bismillah. Salah satu buah yang sering kita konsumsi adalah jeruk dan apel. Agar mendapatkan jeruk dan apel yang baik, kita harus memilihnya dengan eliti. Anda dapat memilih jeruk dan apel yang baik dengan memperhatikan kualitas buah tersebut. Makan buah apel dan jeruk sangat penting untuk kesehatan kita. Kedua buah ini kaya akan nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan dan menurunkan risiko terkena penyakit. 

Pentingnya buah Apel dan Jeruk

Buah apel mengandung serat larut dan tidak larut yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, apel juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi risiko kanker serta vitamin C yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Sementara itu, buah jeruk kaya akan vitamin C yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Vitamin C membantu menjaga tubuh dari infeksi, meningkatkan penyerapan zat besi dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Selain itu, jeruk juga mengandung flavonoid dan karotenoid yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan menjaga kesehatan kulit. 

Berikut adalah tips memilih jeruk dan apel yang baik

Untuk jeruk, kita harus memperhatikan kulitnya. Pilihlah jeruk dengan kulit yang halus dan tidak terdapat bercak coklat atau bekas goresan. Jeruk yang berat dan padat menandakan bahwa buah tersebut masih segar. Selain itu, sebaiknya pilih jeruk yang masih memiliki daun dan tangkai di atasnya. Jangan pilih jeruk yang terlalu keras atau terlalu lembek. Usahakan membeli jeruk ketika musim panennya untuk mendapatkan kualitas yang terbaik.

Sedangkan untuk apel, sebaiknya pilih apel yang berwarna cerah dan kulitnya halus. Hindari apel yang terlalu lembek atau terlihat keriput. Sama seperti jeruk, pilihlah apel yang masih memiliki tangkai dan daun di atasnya. Apel yang masih segar akan terasa berat. Anda dapat memilih apel yang lebih besar dan berat, karena mengindikasikan bahwa buah tersebut lebih segar dan matang.

Dalam memilih jeruk dan apel, pastikan juga untuk memeriksa bagian dalam buah tersebut. Jeruk dan apel baik yang masih segar dan matang, biasanya memiliki daging buah yang renyah dan berair. Namun jika daging buahnya terasa lunak atau kering, sebaiknya hindari membelinya.

Jadi, makan buah apel dan jeruk secara teratur sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan tubuh kita karena kedua buah ini mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh kita. Jadi jangan salah dalam memilih kedua jenis buah-buahan ini. Demikian tips sederhana ini, semoga bermanfaat bagi pembaca dan jangan lupa share di media sosial anda.